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增强体力、抗疲劳，现在就要多吃这3种蔬菜！蔬菜，是大自然赐给人类的馈品。它不仅能够丰富餐桌，也是防病治病的“良药”。我国中草药中不少药物就取之于蔬菜，历来就有“药食同源”的说法。春天食菜，一是营养价值高，有保健作用。二是风味独特，吃法多样，可凉拌、炒食、鲜食、烧汤、拌面蒸食，也可做馅，还可加工成袋装即食菜品，制成干菜或腌制，可长期保存。1、香葱香葱里含有挥发性的油脂，因此会散发出带点刺鼻的葱味。这种挥发性的油是提高人兴奋性的确定性因素，闻一闻都能带来兴奋性，更何况是吃进去。国际上的研究显示，一天摄入十几克，无论是作为配菜，还是生吃，对于增加兴奋性状态有确定意义。另外，小葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的葱辣素也可以抑制癌细胞的生长。春季是葱在一年中营养最丰富、最嫩、最香、 吃的时候，北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱；
不习惯这些吃法的南方人可在炒菜、蒸鱼或做汤羹时多放些切碎的小葱及蒜苗。需要注意的是，葱属热性食物，热性体质的人和肠胃功能虚弱的人应该少吃。
2、豆芽包括*豆芽、绿豆芽、黑豆芽等。豆芽菜虽然都是性寒味甘，不过功效是不一样的。
*豆芽，维生素B2含量较高，能健脾养肝，在春天适当的吃*豆芽可以预防口角发炎；
绿豆芽容易消化，能清热解*、利尿除湿，湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群适合食用；
黑豆芽宜养肾，富含钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，并且含量高于绿豆芽富含维生素A、钙和磷等营养成分，能护肝。
豆芽中的维生素A原、维生素C还有助于维持人体正常的免疫功能，并有抗疲劳、抗氧化的作用。
豆芽里含有一种能够对抗 、分解 的天然物质，叫做天门冬氨酸，能够有效对抗运动产生 沉积，缓解疲劳、肌肉酸痛。
3、香菜香菜作为一种重要的香辛蔬菜，被很多人所喜欢。早春的香菜正鲜嫩，适当地吃一些香菜，对身体较好。而且香菜还是心脏的保健菜，早春吃香菜，能帮助心肺抵抗病*。
春天多吃香菜也能帮助去除在冬季时候发生的一些病症，能有效的起到缓解的功效，所以在平时生活中的话春季的时候是可以经常的食用一些香菜的。
在冬季的时候会经常的发生一些病症感冒的症状，这个时候经常的食用一些香菜，能有效稳定感冒之后产生的咳嗽多痰等症状的发生，所以在春季的时候可以经常的食用一些香菜。
在这个时节少吃肉食多吃蔬菜对身体好，能够起到养生护理的作用，挑选应节气的蔬菜水果有利于身体健康，遵循自然之道，自然身体健壮，气色好。
北京医院肾病内分泌科简介
肾病内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
临床工作中，科室重视特色专科专病建设，强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿*症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务 的诊疗环境。
血液透析室：拥有德国贝朗Dialog+血透机5台（其中血液透析滤过机1台），德国费森尤斯S血液透析机5台（全部拥有在线KT/V监测功能，可在线监测患者每次的透析充分性），费森multifiltrateCi-Ca，CRRT机1台。双级反渗水处理机1套（反渗水纯度达99.9％）。我科血液透析、血液透析滤过、血液灌流、连续性肾脏替代治疗等各项技术水平成熟，能熟练完成中心静脉临时及长期置管术、动静脉内瘘成形术等高难度手术，血液透析患者生存质量、相关并发症控制率等主要指标在全市名列前茅。
肾病免疫专科：在各种原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、急慢性肾炎、肾病综合征、原发性及继发性高血压、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、痛风性肾病、急慢性肾功能衰竭、尿路感染、肾结石、血尿、蛋白尿、肾小管酸中*、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、IgA肾病、膜性肾病、肾移植术后等疾病上有较好的诊疗水平，拥有丰富的临床诊治经验。
内分泌专科：诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
请持续
本文编辑：佚名
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