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糖尿病人早餐吃得好，一天的血糖都控得好！糖友早餐到底吃什么好呢？对于糖尿病朋友来说，早餐吃得好对血糖控制至关重要，我们平常早上吃完早餐后，会开始一天的工作和学习，因此早餐吃得好，对身体一天的状态影响很大。早晨血糖相对说是糖尿病病人一天中比较难控制的，清晨各种激素，如胰高血糖素、肾上腺素、甲状腺素等分泌较多，肝糖原分解增加，这些都会增高血糖，早餐食物的合理安排对全天的血糖稳定有重要作用。如果早餐后血糖控制不好，全天的血糖也更容易发生波动。那么，糖友早餐应该如何吃呢？坚持早餐原则糖尿病人的早餐总的原则是：低热量、丰富，种类多样，营养全面。安排足够的菜，少吃稀饭和油条。早餐选择喝牛奶也是不错的选择，牛奶应该选择纯牛奶。保证全面的营养糖尿病人的早餐不要局限主食，可以吃瘦肉、鱼肉、蛋类和豆制品。这类食物属于高营养低糖类食物，很适合糖尿病人清晨食用，它们既补充了蛋白质，同时也提高了身体摄入的营养指标，还不会出现血糖飙升的问题。蔬菜也不要忽视蔬菜除了午餐和晚餐可以吃以外，早餐也可以吃一些蔬菜，早上吃一定量的蔬菜，既能提供微量元素又能对一整天的血糖起到平稳的作用。比如蘑菇和木耳等菌类食物含有多糖营养物质，能够很好的调节血糖，正确食用它们，对糖尿病人的健康百利而无一害。主食也要多样化糖友的早餐主食可以多样化，告别单一的主食，比如吃杂粮，粗粮食物，减少精细米面的摄取。
杂粮粗粮类主食可以减缓餐后血糖的升高，并且早餐注意好主食的量，一个鸡蛋大小的杂粮馒头即可。
按时吃早餐
糖尿病人不吃早餐的行为不可取，如果长期不吃早餐，会让血糖波动剧烈，对身体危害很大。医生表示：对糖尿病患者而言，不吃早餐会让血糖波动更大。如果不吃早餐，集中在午餐和晚餐来吃，可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰，不利于血糖控制。
所以，医生建议将一天所需要的热量分散开来摄取，也就是一日多餐，以避免血糖大幅度波动。
总之，糖尿病人饮食是基础，一日三餐要吃合理，如果胃口不好，可以分成一日四餐，少食多餐，但每一餐一定要吃，不能不吃任何一餐，这样才能保证健康营养，对血糖控制也有好处。
北京医院内分泌科简介
内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
专科特色：强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射、穴位贴敷、中药直肠滴入等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿*症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务 的诊疗环境。我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
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本文编辑：佚名
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