北京治疗白癜风 http://www.wzqsyl.com/m/小暑过后，一日热三分，天地间，就像个汗蒸房。此时，人体就像在做汗蒸一样，全身毛孔腠理都张开了。身体内的毒素，也会趁机外发，是给身体排毒的一个大好时节。趁着天时，来给你的全身做一次排毒，可事半功倍，为秋冬健康打下基础。小暑过后，出现6大迹象，说明体内毒素过多，需要好好排毒了1：口舌生疮小暑过后，天气越来越热，容易引起心火热毒，损害健康。一旦口舌生疮、溃疡，心烦易怒，需要警惕是心脏毒素过多了。2：脸色晦暗，出现粉刺、色斑晚上休息的好，脸色依然晦暗，甚至出现粉刺、色斑，警惕肝脏毒素过多了。肝藏血，当肝脏功能受损，导致毒素无法及时排出，会滞留体内，导致肝血不足，无法滋养脸部，从而导致脸色晦暗无光，粉刺丛生，甚至凝结成瘀血，形成色斑，此时，一定要注意给肝脏好好排毒。3：汗毛异常旺盛当肺积毒变黑时，汗毛就会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围。所以，如果，发现近期汗毛变多变重，需要考虑给肺部排排毒了。4：下颌长痘、水肿、尿频尿少如果，下颌长痘，并且出现水肿、尿频尿少的情况。此时，肾脏毒素过多，需要给肾脏排毒了！5：排便不畅、放屁臭经常排便不畅，容易便秘，甚至经常放屁很臭，需警惕肠道毒素过多了。6：舌头胖大、有齿痕如果，清晨起床后，舌头边缘有齿痕，甚至伴有舌苔厚腻等，需要警惕体内湿热毒重，需要好好祛湿了。小暑过后，排毒正当时，简单5招，排出毒素，身体健康，少生病第一招：吃1、吃黄瓜炎热的夏季，吃点黄瓜，生津、止渴、解暑、排毒，十分有益。黄瓜，含黄瓜酸，能改善促进人体的新陈代谢，有效排出毒素。此外，黄瓜还含有维生素C，美白肌肤，保持肌肤弹性，还可促进脏腑排泄。2、吃莴苣莴苣，也是夏季不错的排毒食物，可利五脏。莴苣，入胃、小肠经，清热利尿，解毒消肿，促进排毒。莴苣还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，润肠通便，改善排便不畅。第二招：饮1、饮植物茶水饮茶，是促进排毒，最简单有效的方式之一。夏季，多用一些利尿排毒的小植物，泡水代茶饮，来帮助人体排毒。蒲公英、红枣、玉米须、紫苏叶等，都是不错的选择。2、饮汤水经常喝点汤水，可洗涤肠道，润肠通便，促进肠道排毒。经常用黑木耳，大白菜，煲汤，对于肠道健康，十分有益。第三招：睡1、子时熟睡睡眠，是人体最佳的排毒方式之一。良好的睡眠，对于促进人体解毒排毒，十分有益。人体的五脏六腑，都在睡眠中，进行自我解毒与修复。子时熟睡，晚上十一点前，要进入睡眠状态，不可熬夜晚睡。2、午时小憩夏日，昼长夜短，中午睡一份午觉，可补充睡眠，消除疲劳，亦可调养肝肾。身体得到充分的休息，还可增强体力，促进排毒，对身体健康，大有益处。第四招：按1、按腘窝腘窝，是肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域。膀胱经是人体最大的排毒通道，经常按腘窝，有助于身体排毒。把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压，以局部发热、酸胀为宜。2、按脚窝脚窝里藏着人体涌泉穴，可帮助人体排毒。经常按揉脚窝，疏通经络、促循环，帮助排出体内湿寒。此外，还可温补肾阳，促进肾脏排毒，增强体质，使人精力旺盛。按的时候，要注意力度，不要用力过猛，稍微有点感觉就可以了。第五招：动1、来回滚动疏通膀胱经，可以更好的给人体排毒，经常来回滚动，可疏通经络。仰卧床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。接着用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠），使背部成弓形，先左右滚动8－10次，而后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4～6次。2、敲大腿肝胆不好，影响身体整个排毒系统。疏通肝胆经，经常敲敲腿，大腿内侧是肝经，外侧是胆经。双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。想更好的排毒，还要做好这几点：1、晨起喝水充足的饮水，可促进身体代谢，加速毒素的排出。尤其是，清晨起床后，喝一杯温开水，可促进肝肾排毒。35-40℃的温开水，是最佳选择，还可润肠通便，促进毒素排出。2、及时排便排便，是人体排泄毒素的重要方式。及时净二便，尤为重要，切莫隐忍，尤其是清晨。一旦清晨憋尿，会加重肝肾负担，导致毒素滞留，危害健康。3、睡前散步晚饭后，一小时，散散步，可减轻肝脏的负担，有利于肝脏更好的排毒。记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦。4、没事捶捶腰腰部的两边，是带脉所经之处。经常敲击，能提高排毒能力，润肠通便，还有助于身体排湿气。所以，闲来无事，手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打次。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
本文编辑：佚名
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